Guida · San Lazzaro di Savena, Bologna
Pilates reformer o matwork?
Le differenze, spiegate semplici.
La differenza principale è lo strumento. Il pilates matwork si fa sul tappetino, usando il peso del corpo; il pilates reformer si fa su una macchina con un carrello scorrevole e molle di resistenza diversa, che possono aiutare il movimento o renderlo più impegnativo. I principi sono gli stessi. Da Laurona Pilates, a San Lazzaro di Savena (Bologna), le lezioni sono sul reformer: 50 minuti, in piccolo gruppo o private.
Scritto da Laurona, fondatrice e insegnante di Laurona Pilates. Chi siamo · Ultima revisione: novembre 2026
Cos'è il matwork
È il pilates a terra: esercizi sul tappetino a corpo libero, a volte con palline, elastici o cerchi. Si fa anche in gruppi numerosi e quasi ovunque. Senza una macchina che sostiene o guida il movimento, chiede molto controllo del proprio corpo.
Cos'è il reformer
È una macchina con un carrello che scorre su binari, collegato a molle, con una pedana per i piedi e cinghie per mani e piedi. Cambiando le molle lo stesso esercizio si adatta a chi è alla prima lezione e a chi si allena da anni. Molti esercizi si fanno sdraiati, con la schiena sostenuta.
Le differenze in pratica
- Carico: nel matwork è il peso del corpo; sul reformer si regola con le molle.
- Sostegno: il carrello accompagna il movimento e aiuta a sentire la posizione giusta.
- Gruppi: il reformer richiede una macchina a testa, quindi i gruppi sono più piccoli e l'insegnante corregge di più.
- Costo: il reformer costa di solito più del matwork, proprio per macchine e gruppi ridotti.
- Dove: il matwork si fa ovunque; il reformer solo in studio.
Quale scegliere
Se cerchi un lavoro seguito da vicino e regolabile, o se il matwork ti sembra difficile da capire, il reformer è un buon punto di partenza. Se vuoi allenarti spesso spendendo meno, o anche a casa, il matwork è più pratico. Molte persone fanno entrambi.
Il reformer da Laurona Pilates
Lo studio è in Via dei Ciliegi 2 a San Lazzaro di Savena, a circa 6 km dal centro di Bologna. Si inizia con la lezione introduttiva (50 minuti, 25 €); poi gruppo piccolo con pacchetti da 5 lezioni (140 €) o 10 lezioni (250 €), oppure lezioni private da 40 €. Si prenota su WhatsApp. Il tappetino lo usiamo negli eventi fuori dallo studio.
Domande frequenti
Meglio pilates reformer o matwork per iniziare?
Vanno bene entrambi. Sul reformer le molle possono aiutarti nel movimento e il carrello sostiene il corpo, quindi molte persone trovano più facile capire gli esercizi; il matwork chiede di più al controllo a corpo libero. Da Laurona Pilates si inizia con una lezione introduttiva di 50 minuti sul reformer.
Perché il pilates reformer costa più del matwork?
Perché ogni persona usa una macchina e i gruppi sono piccoli: l'insegnante segue meno persone alla volta. Da Laurona Pilates una lezione di gruppo costa 25 € con il pacchetto da 10 lezioni (250 €).
Il reformer è più faticoso del matwork?
Dipende da come sono regolate le molle: lo stesso esercizio può diventare più leggero o più impegnativo. Non è la macchina a rendere la lezione dura, ma come la si usa.
Il reformer è meglio per il mal di schiena?
Le ricerche non dicono che un tipo di pilates sia superiore all'altro. Il vantaggio pratico del reformer è che il carico si regola con precisione e molti esercizi si fanno sdraiati, con il corpo sostenuto. Con dolore forte o una diagnosi recente serve prima il via libera del medico.
Posso fare sia reformer sia matwork?
Sì, si completano bene: i principi sono gli stessi (respiro, centro, controllo, precisione, fluidità, concentrazione).
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